[...] Graliśmy w piłkę jak zawsze ponieważ to kocham... no i po meczu jeden dryblas wyższy ode mnie z 10 - 12 cm doprół się do mnie nie wiem nawet sam o co chyba o faul na nim i oczywiście bójka nieunikniona doleciałem do niego Lep na morde i z buta i leżał na ziemi potem do mnie się dosadził trochę się poszarpaliśmy i jakoś udało mu się trafić nie [...]
dzieki Radku - poczytam, mogloby byc lepiej z technika.. trening nogi: 1a. wejscie na lawke z obciazeniem 5x10-12 na noge 90sek przerwy 35kg 5x12 ostatnie 2 pow w ostatniej serii pomagalam druga noga. trzeba dolozyc 1b. MC romanian 5x8-10 90sek 50kg 10pow - lekko 60kg 10/10pow - nadal malo 70kg 9/8pow - troche duzo, czulam glownie plecy, w [...]
[...] by nie robić zbędnego spamu Problem u Was tkwi w tym, że działacie na podstawie chwili, ja wybiegałem w przód o rok. Chciałem się specjalnie zmasować ponad 10 kg nieważne czy to mięśnia czy tłuszczu, chciałem mmieć ponad 80 kg. W chwili redukcji miałem 81,5 kg i sporo dosyć tłuszczu, trenowałem sam, ale wiem, że sporo mięcha również zrobiłem. [...]
Dzięki Ci wielkie Mam tylko jeszcze pytanie co to jest , jak napisałeś " bcaa", ( czy tam "bca" ) ;) i o co chodzi z tym co odpisałeś mi w innym moim temacie :"policz jakie masz btw na kg masy ciała" . Jak się to oblicza ? :) Nie jestem biegły w tych wszystkich terminach kulturystyczno - dietetycznych :) Napisałeś : [...]
tak zgadzam sie ze nie po pierszym razie,ale nigdy tego nie bilem a objawy podobne z tego co czytalem i sobie juz wbilem ze jestem uczulony na nandro,ale ok juz wiem o co biega-zatrulem sie wczoraj żarciem,albo za duzo supli zżarlem przed snem i skwasilem żołąd-nie ważne.Trening zrobiony ok.Iniekcja byla wykonana bezbłednie żona mi robiła nawet [...]
[...] dzialo 10mg na noc przed snem,ale dopiero od 2 tyg jak wkreci mi sie wszystko i bedzie nadmiar hormonow,mam tylko 40 tab na pol to 80dni a moze co 2 dzien i nie wiem jeszcze czy proviron tylko z npp czy ciagnac caly cykl-moze ktos sie wypowie??? od 5tyg wino desma 50mg e2d przez 6tyg9to dopiero dupa bedzie bolec masakra,ale co zrobic)hcg 5tyd [...]
[...] sie z lepszych, jednym slowem kazde niepowodzenie twoje jest dla nich radoscia. Jeden gosc z klasy sie smial z drugiego ,ze jest spasiony sam bedac mniej ale spasiony, przy czym jak byl przewrót w przód (fikołek) to ten grubszy zrobil a ten mniej sie w polowie przewrócil na bok i dopiero wtedy cala klasa miala beke z tego. Od tego czasu zadko [...]
[...] odnośnie dnia drugiego: 1) w ćwiczeniu 2a Wyciskanie młotkowe sztangielkę 4x6-8 - jak to ćwiczenie wykonywałaś? na stojąco? naprzemiennie - raz lewa ręka, raz prawa, czy obie na raz? 2) w ćwiczeniu 3b. Uginanie młotkowe 4x6-8 - uginanie stojąc? odnośnie dnia czwartego: Wyciskanie sztangielek siedząc 6x 8/8/6/6/4/4/ - tu własnie jest [...]
[...] 101 i skoncze go w niedziele 1) w ćwiczeniu 2a Wyciskanie młotkowe sztangielkę 4x6-8 - jak to ćwiczenie wykonywałaś? na stojąco? naprzemiennie - raz lewa ręka, raz prawa, czy obie na raz? to cwiczenie na klate. robilam tak jak wyciskanie na plaskiej, tylko, ze ze hantlami i chwyt neutralny, czyli palce do siebie. obie na raz. 2) w ćwiczeniu [...]
Mam właśnie podobny problem, więc nie zakładam nowego tematu... Na fotce jak widać, tez jest jakaś luka... Kiedyś ćwiczyłem, bez żadnej wiedzy, płaska i czasem skośna górna (zawsze ten sam uchwyt - szerszy od barków na 10-15 cm), a jeszcze bardziej czasem używałem do tego hantli Od tego sezonu zacząłem ponownie ćwiczyć, naczytałem się jakie [...]
[...] w bok (to świetnie rozwija technikę!) robiąc trawersy a podczas wspinaczki rozwijasz biceps i przedramię pod warunkiem jednak, że robisz 60 ruchów na jednej drodze czyli np. wchodzisz i schodzisz a nie zjeżdżasz bo rzadko spotyka się tak wysokie ściany. To z kolei fantastycznie rozwija wytrzymałość, tak bardzo potrzebną podczas [...]
[...] Tretinex bo taki sam skład co ten Izotek itp. bo jest z 5 takich lekow.. pytanie takie mam brac przez jakieś 14 dni 2x20mg a potem 3x20mg do jakiegoś czerwca.. obliczyłem wszystko i wyjdzie mi ponad 130 mg/na kg ciała z tego co czytałem (wymagana całkowita dawka by kuracja przebiegła pozytywnie to 120-150 mg/kg) więc sie mieszcze wink [...]
[...] to cudo 20g i 1 tabletka. (reszta na następny trening ) Rozpuszczalność 10/10 Smak 11/10 Po wypiciu od razu czuć orzeźwienie po około 5 minutach szybsza reakcja rozbiegane oczy nadmiar energii ogólnie bomba . Droga na siłkę zawsze wygląda u mnie tak, ze kiedy dochodzę do siłowni jestem już zmęczony dziś mogłem biegać Trening klata i triceps [...]
[...] swoich sił za granicą w niemczech (kolonia, berlin) bo mam możliwość wyjazdu w wakacje, i wakacje to chyba okres kiedy w klubach są testy ? a jeszcze chciałbym się zapytać czy poziom gry za granicą różni się od tego który jest w polsce ? I czy myślicie czy bym się dostał, mam dobrą technike, jestem zwrotny dosyć szybki, wysoki, i każdy z kim [...]
[...] nie bylo xD) i tak sie mecze... Tylko ze wlasnie dzieki izo mam nadzieje ze juz niedlugo :D Ale wiadomo, jesli ktos ma taki hardcor-pizza na facjacie, jakies wielkie gule czy ropniaki i jak to wygniecie to ****a mac 9 dzien brania to jeszcze nic, mi po 2 tyg zaczela leciec krew z nosa (ale tylko bodaj przez 4 dni, lekki krwotok rano, w sumie [...]
[...] dzięki któremu wybijesz się z codziennej rutyny treningów ! DETONATOR to nowatorski produkt, który sprawi, że poczujesz nowe życie na siłowni ! KONIEC z brakiem motywacji czy chęci do treningu! Dzięki DETONATORowi nie będziesz mógł się doczekać kolejnej wizyty na siłowni ! Skład : ENERGETIC SHOCK WAVE Specjalna mieszanka zawierająca [...]
Przez wiele lat męczyłem się z bardzo silną odmianą trądzika. Mam pewne doświadczenia, którymi chciałbym się z wami podzielić. Leczyłem twarz wieloma preparatami, maściami, większość tego co tu wymieniacie jest mi znana i wg mnie to wszystko jest g**** warte jeżeli ktoś ma poważny problem. Leczyłem się u dwóch lekarzy - dermatologów, którym [...]
400-600mg czy to kaizen czy activlab to bez roznicy bylo tolerancja logiczne ze wzrasta jesli sie nie robi przertw od tego typu produktow doszedlem do 1-1,2g przed treingowo to az za duzo anwet jak dla mnie zamiast pozytywnie pobudzac to nie mile zjazdy itp dla pracy umyslowej dla mnie bylo optymalnie od 400-600mg nie wiem jak kaizen bo activlab [...]
[...] operację usunięcia dwóch śrub (tej długiej i dodatkowo zespalającej samo złamanie). Jest to 2 i pół miesiąca od operacji zespolenia. Dodatkowo przy tych śrubach była "liza kości" (cokolwiek by to znaczyło). Czy ktoś wie co mogło być tego powodem ? Czy to może od zbyt wczesnego obciążania? (praktycznie zaczynałem już chodzić bez kul).
[...] wychodzę z z ałozenia ze to jak wyglądam to nie jest moją winą a jesli sie to komuś nie podoba to niech k...wa sie nie patrzy. Mam centralnie w dupie co i kto o mnie mówi i czy mnie obgaduje czy nie. Nauczyłem sie tego i jestem z tego dumny. Mam czasami momemnty że mam tego juz dośc ale jak sie powiedziało A to trzeba też powiedzieć B. Jakos [...]
Złamanie nosa :/
